دلیل اختلالات کم خوابی و خستگی در طول روز کمبود هورمونی به نام ملاتونین است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری (پینه‌آل)، غده کوچکی در مغز، تولید می‌‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌‌کند. مقادیر بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت‌،‌ حبوبات، میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد و برای جبران کمبود این ماده استفاده از مکمل‌های رژیمی غذایی می‌تواند مفید واقع شود. قرص زیر زبانی واناتونین ملاتونین نورم لایف به ترشح ملاتونین کمک کرده و ریتم خواب شما را تنظیم می‌کند. همچنین از ایجاد خستگی و کلافگی در طی روز پیشگیری می‌کند. قرص واناتونین (vanatonin) برای بهبود اختلال خواب ناشی از پرواز و افزایش مدت طول خواب نیز توصیه می‌شود.

ملاتونین هورمونی است که در تنظیم خواب انسان نقشی اساسی دارد. تولید هورمون ملاتونین هنگام تاریکی و کاهش نور، افزایش می‌یابد. ملاتونین هنگام خواب به صورت طبیعی ترشح می‌شود. تولید ملاتونین، در حین روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر یا در اغلب موارد دیرتر شروع شود. این تغییر در روند ترشح ملاتونین ممکن است در ایجاد علائم بیماری خلقی فصل یا افسردگی زمستانی نقش داشته باشد. حجم ملاتونینی که در بدن تولید می‌شود به نظر می‌رسد که با بالا رفتن سن کمتر می‌شود. به همین دلیل است که افراد جوان در مقایسه با سالمندان کمتر با مشکلات مربوط به خواب دست و پنجه نرم می‌کنند.

قرص ملاتونین برای چیست ؟

اگر برای شما هم سوال شده است که قرص زیر زبانی واناتونین برای چیست؟ باید بگوییم ملاتونین زیر زبانی داروی مناسبی برای درمان و تنظیم خواب است. معمولا با بالا رفتن سن ترشح هورمون ملاتونین در بدن پایین می‌آید. به همین دلیل سالمندان بیشتر از دیگران به بیماری اختلال خواب دچار می‌شوند، به همین منظور لازم است که از قرص خواب گیاهی ملاتونین استفاده کنند. کارکرد هورمون ملاتونین بدین صورت است که با تاریک شدن هوا و کم شدن نور آفتاب ترشح این هورمون در بدن افزایش پیدا می‌کند. اما گاهی این هورمون به اندازه کافی ترشح نمی‌شود و در نتیجه خواب در شب برای بسیاری از افراد به یک معضل بزرگ تبدل می‌شود. حتی کسانی که مجبور به مسافرت‌های طولانی مدت هستند هم می‌توانند از قرص تنظیم خواب استفاده کنند.

قرص واناتونین برای کودکان

شواهد محکمی مبنی بر اینکه ملاتونین برای کودکان قابل استفاده است و اختلالات خواب آنها را برطرف می‌کند، وجود دارد. اختلالاتی همچون بیش فعالی، اوتیسم و سایر بیماری‌‌های مربوط به اعصاب می‌‌توانند خواب را تحت تاثیر قرار داده و دچار اختلال نمایند. بر اساس مطالعاتی که روی کودکان مبتلا به اوتیسم صورت گرفته، مشخص شد که استفاده از ملاتونین گیاهی کمک می‌کند تا این کودکان زودتر به خواب روند و خواب آنها نیز مدت زمان بیشتری طول می‌کشد.

بیماری خلقی فصلی چیست ؟

این بیماری همه ساله یک تا ۱۰ درصد از جمعیت جهان را گرفتار می‌کند. علت این بیماری به طور کامل هنوز مشخص نیست نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان داده است که کاهش ساعات روشن شبانه روز طی ماه‌های پاییز و زمستان، ریتم شبانه‌روزی را در برخی از افراد مختل کرده و موجب به وجود آمدن این بیماری و همچنین افسردگی می‌شود. علائم این بیماری شبیه افسردگی است. ناامیدی، ناراحتی، حساسیت پذیری، از دست دادن علاقه نسبت به سرگرمی‌ها، اختلال در دقت و تمرکز، خستگی و گوشه‌گیری همگی از علائم بیماری خلقی فصلی هستند. به کمک محصول فوق می‌توان قدمی موثر در راه درمان این بیماری برداشت.

کم خوابی چه عوارضی دارد ؟

بهترین ساعت خواب بین ۱۰ شب تا ۵ صبح است. اگر انسان در این ساعات خواب خوبی داشته باشد، انرژی بدن به خوبی تامین شده و هورمون‌های مخصوصی که ترشح آنها شب‌ها در بدن صورت می‌گیرد، موجب کاهش میزان اضطراب می‌شوند. شام بهتر است حداقل ۲ ساعت قبل از خواب میل شود تا در این فاصله زمانی هضم اولیه غذا به خوبی انجام شود. پر بودن معده از عوامل ایجاد اختلال در خواب است. شب بیداری سبب افزایش گرما و خشکی بدن می‌شود و در این حالت اشتهای فرد کاهش یافته و استرس و اضطراب افزایش می‌یابد. تیره شدن پوست و چین و چروک‌های زودرس نیز می‌توانند بر اثر کم‌خوابی تشدید شوند.

چطور مصرف کنیم

روزانه ۱ الی ۲ قرص مصرف شود که برای تاثیر بهتر باید زیر زبان حل شود.

بهترین زمان مصرف ۲ الی ۳ ساعت قبل از خواب است.